Lemak yang bertumpuk dimana-mana dalam setiap bagian tubuh memang sangat menyebalkan dan kerap membuat kita jadi tidak percaya diri. Pasalnya dengan lemak yang seperti itu bentuk tubuh menjadi tidak proporsional belum juga harus selalu ganti ukuran baju setiap tahun jika bentuk badan semakin melar dari waktu ke waktu.

Nah, sebelum terlambat tentunya yang perlu dilakukan adalah penyadaran diri akan pentingnya kesehatan dulu. Sebab dalam tubuh seseorang yang memiliki lemak berlebih terdapat potensi besar untuk mengalami gangguan kesehatan serius di masa yang akan datang.

Karena itu perlu diantisipasi sejak dini dengan melakukan pola makan dan gaya hidup sehat supaya tubuh bertambah sehat dan penampilan tubuh tidak terganggu lemak yang membandel.

Alasan lainnya mengapa penumpukan lemak terutama di perut harus segera dilibas adalah kecenderungan untuk mengalami sembelit semakin besar. Sehingga bila Anda sekarang sedang mengalami sembelit dan memiliki lemak berlebih di perut, bisa jadi beberapa tips berikut ini akan membantu juga cara mengatasi susah buang air besar secara alami.

Intinya, dengan mengurangi lemak berlebih yang ada di perut niscaya sistem pencernaan akan semakin baik dan masalah kesehatan termasuk susah BAB tidak terjadi lagi.

Mau tahu apa saja tips untuk menghilangkan lemak di bagian perut secara aman dan alami, yuk simak selengkapnya di bawah ini,

Cara Mengatasi Lemak Membandel di Perut

  • Olahraga beban

Kalau mendengar kata beban, yang terbersit di benak Anda pastinya adalah fitness bak binaraga. Padahal faktanya bukan demikian, karena untuk membentuk otot seperti binaragawan tidaklah secepat yang Anda bayangkan, terlebih bagi wanita dengan melatih beban tidak akan membuat badan kekar berotot secara cepat.

Manfaat terbaik dari olahraga beban adalah proses pembakaran otot yang lebih cepat dan efisien, Anda bisa melakukan dimana saja bahkan ketika di rumah. Mulailah dari melakukan dengan beban tubuh sendiri seperti plank, push-up, squad.

Kalau Anda tidak terbiasa dengan olahraga seperti ini bisalah untuk mencoba kardio atau lari, berenang bahkan yoga. Yang penting adalah gerakkan tubuh Anda sekarang!

  • Minum teh hijau dan jeruk nipis

pola makan untuk turun berat badan

Rajin minum teh hijau juga dipercaya bisa mengecilkan perut kembali dari lemak yang membuncah kemana-mana. Selain itu resep lainnya menggunakan teh jeruk nipis yang semakin membuat larutan tehnya bertambah ampuh mengusir perut buncit.

Minumlah secara rutin dengan menambahkan perasan air jeruk nipis secukupnya kedalam cangkir teh hijau Anda dan rasakan bedanya lemak akan lebih cepat terbakar.

  • Konsumsi Fiforlif fiber

Tahukah Anda? Produk Fiforlif sudah menjadi trend di dunia perdietan selama ini karena direkomendasikan langsung oleh Boyke Dian Nugraha sebagai pendamping diet bernutrisi yang membantu bersihkan saluran pencernaan dari toksin beracun menumpuk selama ini.

Sebab dengan kondisi pencernaan yang kotor tentu saja membuat lemak akan mudah menumpuk di area perut. Salah satu solusi mudah untuk mencegah sekaligus mengurangi lemak perut tentu saja dengan konsumsi produk Fiforlif slimming fiber.

  • Cukupi waktu tidur malam

Mengecilkan perut buncit tidak hanya sebatas makan sehat dan olahraga, namun sejatinya Anda juga perlu memenuhi kebutuhan tubuh akan istirahat malam. Karena sewaktu tidur malam, tubuh kita secara otomatis membersihkan racun serta meregenerasi sel tubuh yang rusak dan menggantinya dengan sel yang baru, termasuk pembakaran lemak sebagai tenaga untuk proses metrabolisme tersebut.

Untuk waktu ideal seorang dewasa terpenuhi tidur malamnya sekira 6-8 jam setiap hari supaya esok harinya tubuh menjadi fresh, bertenaga dan siap melanjutkan aktifitas seperti biasanya.

Wah ternyata cukup mudah bukan cara menghilangkan lemak di perut secara alami dan aman. Anda bisa mencobanya sekarang dan semoga bermanfaat.